Hai Haya,
Saya berusia awal 20-an dan menghadapi masalah yang sangat aneh. Sebagian besar teman saya berkencan atau berkomitmen dalam suatu hubungan. Namun, saya masih lajang dan tidak tertarik untuk menjalin hubungan saat ini.
Tujuan saya lebih fokus pada karir saya, yang hanya ingin saya kerjakan. Namun beberapa teman saya berpendapat bahwa saya tidak seharusnya terlalu terlibat dalam hal ini. Mereka membuatku merasa tidak enak karena memilih untuk melajang, tidak berkencan atau menjalin hubungan, seolah-olah itu adalah tren yang harus aku ikuti.
Saya mencintai teman-teman saya dan senang atas keputusan mereka. Tapi saya juga ingin mereka menghormati saya. Bagaimana saran Anda agar saya menanggapi mereka ketika mereka mengejek saya lagi di lain waktu. Tolong bantu!
— Usia 20-an yang frustrasi
Dear 20-an yang frustrasi,
Sepertinya Anda sudah sangat jelas dan nyaman dengan apa yang ingin Anda prioritaskan dalam hidup Anda saat ini, yaitu karier Anda – dan itu luar biasa! (karena memiliki kejernihan mental memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang selaras dengan Anda)
Saya mendengar Anda berkata bahwa teman-teman Anda membuat Anda merasa tidak enak karena ingin melajang. Saat Anda mengatakan itu membuat saya merasa tidak enak, saya ingin tahu apa yang terjadi pada Anda.
Teman, anggota keluarga, dan orang lain bisa mengatakan berbagai hal kepada kita, namun semuanya bergantung pada cara kita merespons dan batasan yang kita buat.
Agar siapa pun dapat menghormati keputusan kita, pertama-tama kita harus mengakui keputusan tersebut dan tidak membiarkan orang lain memengaruhi perasaan kita terhadap diri kita sendiri.
Dalam situasi ini saya melihat perlunya Anda membuat batasan untuk diri Anda sendiri.
Batasan berkaitan dengan pedoman, aturan, atau batasan yang ditetapkan seseorang untuk dirinya sendiri untuk mengkomunikasikan apa yang membuat mereka nyaman dalam hubungan, interaksi, dan situasi. Mereka membantu menentukan bagaimana orang lain dapat berperilaku di sekitar kita dan apa yang kita anggap dapat diterima atau tidak dapat diterima. Batasan dapat melindungi kesejahteraan emosional, fisik, dan mental Anda sekaligus membina hubungan yang lebih sehat dan saling menghormati.
Dalam situasi ini bagaimana Anda bisa menciptakan batasan yang memungkinkan Anda menjaga diri sendiri dengan lebih baik yang melindungi kesejahteraan Anda dan menjaga hubungan Anda?
Bagaimana Anda ingin menanggapinya? Apa yang ingin kamu katakan?
Anda bisa mengakui perspektif mereka sambil menuntut rasa hormat atas pilihan Anda. Misalnya, Anda bisa mengatakan: “Saya menghargai perhatian Anda dan perhatian Anda terhadap saya. Saya sangat bahagia untuk Anda dan hubungan Anda dan saya tahu itu adalah prioritas Anda dalam hidup Anda saat ini. Namun, bagi saya saat ini dalam hidup saya, saya fokus pada karir saya dan itulah yang memuaskan saya saat ini. Saya sangat menghargai kemajuan jika kita bisa menghormati keputusan satu sama lain.”
ATAU
Anda juga bisa menjelaskan perspektif Anda secara singkat. Terkadang orang tidak memahami sudut pandang Anda atau dari mana Anda berasal. Untuk bisa berekspresi kepada mereka. Misalnya, Anda bisa berkata: “Aku tahu hubungan itu penting bagimu, tapi bagiku hubungan itu bukan prioritas utamaku. Membangun fondasi yang kuat untuk masa depanku adalah hal yang terasa tepat saat ini dalam hidupku.”
Anda dapat berbagi dengan mereka mengapa hal ini sangat penting bagi Anda dalam hidup Anda saat ini.
Saat Anda berusaha menciptakan batasan dalam hidup Anda, ingatlah bahwa pertama-tama Anda perlu mengidentifikasi area mana dalam hidup Anda yang membutuhkan batasan, komunikasikan dengan tegas namun penuh hormat, tunjukkan melalui kata-kata dan perilaku Anda, konsistenlah dengan batasan tersebut setiap kali batasan tersebut dilanggar. , pahami bahwa orang lain mungkin bereaksi dan menguji batasan Anda dan tidak apa-apa dan ingatkan diri Anda bahwa menetapkan batasan adalah tentang menghargai diri sendiri.
Pada akhirnya, ketika Anda telah melakukan semua hal di atas, dan jika teman-teman Anda tidak menghargai pilihan Anda meskipun Anda sudah berusaha dan Anda terus merasakan hal yang sama, mungkin ada gunanya mencari orang lain yang memiliki pola pikir yang sama dan mendukung tujuan Anda. Tidak apa-apa untuk memiliki prioritas yang berbeda dan menetapkan batasan yang melindungi kesejahteraan Anda.
— Haya
Haya Malik adalah seorang psikoterapis, praktisi Neuro-Linguistic Programming (NLP), ahli strategi kesejahteraan perusahaan dan pelatih dengan keahlian dalam menciptakan budaya organisasi yang berfokus pada kesejahteraan dan meningkatkan kesadaran seputar kesehatan mental.
Kirimkan pertanyaan Anda padanya [email protected]
Catatan: Saran dan pendapat di atas adalah milik penulis dan khusus untuk pertanyaan tersebut. Kami sangat menyarankan agar pembaca kami berkonsultasi dengan pakar atau profesional terkait untuk mendapatkan saran dan solusi yang dipersonalisasi. Penulis dan Geo.tv tidak bertanggung jawab atas konsekuensi tindakan yang diambil berdasarkan informasi yang diberikan di sini. Semua karya yang diterbitkan harus diedit untuk meningkatkan tata bahasa dan kejelasan.
